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SUMMARY:Développer son auto-compassion 
DESCRIPTION:
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Développer son auto-compassio
 n
 DESCRIPTION
 L’auto-compassion est une pratique ancestrale consista
 nt à se montrer gentil.le et compatissant.e avec soi-même lorsque l’on
  se sent en échec ou en souffrance. Il s’agit de reconnaître ses émot
 ions sans jugement\, et de prendre soin de soi comme on prendrait soin d
 ’une personne qui nous aimons.
 Des études montrent que les personnes 
 qui pratiquent l’auto-compassion améliorent leur santé mentale\, leur 
 résilience émotionnelle\, et leur capacité à se connecter aux autres.

 
 Au cours de cet atelier\, vous découvrirez :
 1- La différence entre 
 l’empathie et la compassion\,
 2- Ce qu’est l’auto-compassion\, les
  3 éléments qui la constituent\, et les bénéfices qu’elle procure\,

 
 3- Des techniques simples pour la pratiquer au quotidien.
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 ANIMÉ PARLaure Sabini
 
 
 
 
 BI
 OGRAPHIE
 Laure pratique la méditation depuis 2008. Son propre parcours 
 de santé l'a fait découvrir plusieurs thérapies. C’est quand elle a d
 écouvert la pleine conscience qu’elle a réalisé qu’elle avait trouv
 é ce qu’elle cherchait. La pleine conscience est appelée à devenir un
  rituel de santé aussi habituel que de se brosser les dents ! Son but est
  de partager ses outils pour rendre la vie des gens plus belle et sereine.
 
 
 
 
 
DTSTART:20221209T023000Z
DTSTAMP:20221005T041735Z
ORGANIZER;CN=Carrefour 50+ CB:MAILTO:dg@carrefour50cb.ca
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