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Événements

 

Méditons ensemble

Méditons ensemble

DESCRIPTION

Apprenez la méditation profonde, une technique naturelle et sans effort, dans notre cours en ligne accessible à tous. Sans contrôle de l'esprit ou manipulation de la conscience, cette méditation est idéale pour ceux qui recherchent une pratique simple et apaisante. Vous découvrirez comment relaxer profondément votre système nerveux, bénéficiant ainsi d'une clarté mentale et d'un bien-être accru.

Aucune expérience ou croyance spécifique n'est requise. Rejoignez-nous pour explorer un chemin vers une paix intérieure durable.

 

ANIMÉ PAR
Natalie Keiller

BIOGRAPHIE

Nathalie pratique la méditation de façon quotidienne depuis 1991 et enseigne depuis 2005. Ses expériences et recherches personnelles l'ont amenée à s’engager dans une formation d'instructeur de 2001 à 2005. 

Instructeur de Méditation Profonde (ou védique) et de Mindfulness, ces approches ne nécessitent ni effort, ni contrôle, et respectent la liberté et le mode d’expression de chacun. Tous peuvent apprendre, et en plus des nombreux bienfaits que la méditation apporte, c’est ce qui motive Nathalie à enseigner. Pour en savoir plus, visitez son site web.

Date de l'événement à l'heure du pacifique 5 novembre 2024 10:00
Capacité Illimitée
Lien Zoom zoom.us/j/7787470138
Comment gérer les douleurs chroniques

Comment gérer les douleurs chroniques

DESCRIPTION

Dans cet atelier, nous découvrirons ce que sont les douleurs chroniques et d’où elles peuvent venir. Laure Sabini partagera des techniques pratiques qui peuvent permettre de soulager les douleurs en ayant de la compassion pour soi. À travers des discussions interactives et des exercices thérapeutiques, vous apprendrez des stratégies pour mieux gérer la douleur, améliorer votre bien-être et développer une approche bienveillante envers votre corps. Venez explorer comment la compréhension et la compassion peuvent transformer votre expérience de la douleur chronique et contribuer à une vie plus confortable et équilibrée.

 

ANIMÉ PAR
Laure Sabini

BIOGRAPHIE

Laure pratique la méditation depuis 2008. Son propre parcours de santé l'a fait découvrir plusieurs thérapies. C’est quand elle a découvert la pleine conscience qu’elle a réalisé qu’elle avait trouvé ce qu’elle cherchait. La pleine conscience est appelée à devenir un rituel de santé aussi habituel que de se brosser les dents ! Son but est de partager ses outils pour rendre la vie des gens plus belle et sereine.

Date de l'événement à l'heure du pacifique 12 novembre 2024 13:30
Capacité Illimitée
Lien Zoom zoom.us/j/7787470138
On bouge ensemble 50+

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

 

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Date de l'événement à l'heure du pacifique 14 novembre 2024 11:00
Capacité Illimitée
Lien Zoom https://zoom.us/j/7787470138
Traumatismes transgénérationnels : quand les maux d’autrefois blessent encore

   

ANIMÉ PAR
Jessica Dupuis

Coordonnatrice nationale en gestion de projet pour la Fédération des Aînés et des Aînées francophones du Canada et intervenante psychosociale.

DESCRIPTION

Les blessures du passé peuvent avoir un impact profond sur notre présent. Explorez les secrets enfouis des générations précédentes et apprenez comment briser le cycle de la douleur lors de cette conférence sur les traumatismes transgénérationnels. Découvrez comment comprendre et surmonter ces blessures invisibles pour vivre une vie plus épanouie.

 

Objectifs: Sensibiliser les participants aux traumatismes transgénérationnels, les aider à reconnaître leurs effets dans leur propre vie et les outiller afin qu’ils puissent aborder ces questions de manière constructive.

 

 

Date de l'événement à l'heure du pacifique 19 novembre 2024 12:00
Capacité Illimitée
Lien Zoom zoom.us/j/7787470138
Club de lecture : Ce que je sais de toi

 

RÉSUMÉ DU LIVRE

Dans le Caire des années 1980, un jeune médecin suit un destin tracé pour lui. Entre son dispensaire et le prestigieux cabinet hérité de son père, Tarek n’a que peu de place pour se poser des questions. Mais la rencontre d’un être que tout semble éloigner de lui ébranlera son mariage, sa carrière et ses certitudes, ne lui laissant plus d’autre choix que l’exil.

Date de l'événement à l'heure du pacifique 19 novembre 2024 18:00
Capacité 14
Lien Zoom https://zoom.us/j/7787470138
Animé par Louis Anctil
Qi Gong pour 50+

Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin.

 

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

Date de l'événement à l'heure du pacifique 25 novembre 2024 10:00
Capacité Illimitée
Lien Zoom https://zoom.us/j/7787470138
Redécouvrir le bien-être

 

ANIMÉ PAR
Marie-France Lapierre

Marie-France travaille comme psychologue depuis plus de 30 ans. Elle pratique également comme coach de vie, de transition, et de leadership. Elle a travaillé à de nombreux clients comment prendre mieux soin de soi - et ce, de façon préventive et non seulement en temps de crises. Joignez-vous à Marie-France pour apprendre davantage comment “Lâchez prise” et le faire de façon proactive, non pas simplement en réponse au stress.

DESCRIPTION: 

Cette formation concise et dynamique vous permettra d’explorer les dimensions essentielles du bien-être - physique, mental, émotionnel, et spirituel. Marie-France Lapierre vous offrira des pratiques simples et efficaces à intégrer dans votre quotidien pour améliorer votre qualité de vie. Que vous cherchiez à réduire le stress, à améliorer votre santé mentale, ou à retrouver un sens d'harmonie et de sérénité, joignez-vous à nous pour une heure inspirante. Venez découvrir des stratégies concrètes pour cultiver votre bien-être global et repartir avec des outils pratiques pour vivre une vie plus équilibrée et épanouie.

Date de l'événement à l'heure du pacifique 26 novembre 2024 12:00
Capacité Illimitée
Lien Zoom https://zoom.us/j/7787470138
On bouge ensemble 50+

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en fomre en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

 

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Date de l'événement à l'heure du pacifique 28 novembre 2024 11:00
Capacité Illimitée
Lien Zoom https://zoom.us/j/7787470138
Méditons ensemble

Méditons ensemble

DESCRIPTION

Apprenez la méditation profonde, une technique naturelle et sans effort, dans notre cours en ligne accessible à tous. Sans contrôle de l'esprit ou manipulation de la conscience, cette méditation est idéale pour ceux qui recherchent une pratique simple et apaisante. Vous découvrirez comment relaxer profondément votre système nerveux, bénéficiant ainsi d'une clarté mentale et d'un bien-être accru.

Aucune expérience ou croyance spécifique n'est requise. Rejoignez-nous pour explorer un chemin vers une paix intérieure durable.

 

ANIMÉ PAR
Natalie Keiller

BIOGRAPHIE

Nathalie pratique la méditation de façon quotidienne depuis 1991 et enseigne depuis 2005. Ses expériences et recherches personnelles l'ont amenée à s’engager dans une formation d'instructeur de 2001 à 2005. 

Instructeur de Méditation Profonde (ou védique) et de Mindfulness, ces approches ne nécessitent ni effort, ni contrôle, et respectent la liberté et le mode d’expression de chacun. Tous peuvent apprendre, et en plus des nombreux bienfaits que la méditation apporte, c’est ce qui motive Nathalie à enseigner. Pour en savoir plus, visitez son site web.

Date de l'événement à l'heure du pacifique 3 décembre 2024 10:00
Capacité Illimitée
Lien Zoom zoom.us/j/7787470138
Partageons nos meilleures recettes de Noël

Partageons nos meilleures recettes de Noel

DESCRIPTION

Dans cet atelier nous célébrerons la magie de Noël à travers le partage de vos recettes traditionnelles préférées. Cet atelier est l'occasion idéale pour vous de transmettre vos secrets culinaires, d'échanger des idées et de vous remémorer les plats qui ont illuminé vos fêtes de Noël. Partageons ensemble nos recettes et nos histoires autour de cette période festive dans un cadre convivial et chaleureux.

Préparez vos recettes et vos anecdotes, et rejoignez-nous pour un moment de partage et de joie !

 

ANIMÉ PAR
Nada El Hamdadi

 

BIOGRAPHIE

Agente de développement communautaire chez Carrefour 50+

Date de l'événement à l'heure du pacifique 10 décembre 2024 12:00
Capacité Illimitée

Nos prochains événements sur L'échangeur

Tous nos événements sont à l'heure du pacifique.

rien !

Méditons ensemble

5 novembre 2024 10h00 HP

Comment gérer les douleurs chroniques

12 novembre 2024 13h30 HP

Club de lecture : Ce que je sais de toi

19 novembre 2024 18h00 HP

Qi Gong pour 50+

25 novembre 2024 10h00 HP
 


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