By Florence Kowalski Dans un monde où la santé et le bien-être sont devenus des préoccupations centrales, l'impact profond de nos choix alimentaires sur notre qualité de vie est de plus en plus reconnu. Emmanuelle Burelli, experte en nutrition, a mis en lumière le pouvoir transformateur d'une alimentation riche en plantes lors d’un atelier tenu en février dernier.
En s'appuyant sur des données scientifiques solides, elle révèle comment une diète centrée sur les végétaux peut non seulement prévenir mais aussi renverser les effets de nombreuses maladies chroniques, offrant ainsi une feuille de route vers une meilleure santé et un avenir plus durable.
Emmanuelle Burelli débute par une révélation frappante : “70 à 85% de notre santé est influencée par notre alimentation et notre mode de vie”, une affirmation soutenue par des recherches en nutrition et santé publique. Elle explique que les maladies chroniques telles que les maladies cardio-vasculaires et le diabète de type 2 peuvent non seulement être prévenues, mais parfois inversées grâce à une alimentation principalement végétale.
“Il n'est jamais trop tard pour changer”, insiste-t-elle, en citant des études montrant que modifier ses habitudes alimentaires à 50 ans peut prolonger la vie de manière significative.
Les clés d'une alimentation végétale équilibrée
L'accent est mis sur les bénéfices d'une alimentation riche en plantes et minimale en produits transformés. “Consommer des aliments dans leur forme la plus naturelle, comme les légumes, les fruits, les grains entiers et les légumineuses, est essentiel pour maximiser notre santé”, explique l’experte. Elle détaille les composants d'une telle diète :
Transition et ressources
Pour faciliter la transition vers une alimentation végétale, Emmanuelle Burelli recommande des ressources clés. Le livre "How Not to Die" du Dr. Michael Greger est particulièrement valorisé pour son exploration des bienfaits des régimes à base de plantes. Elle suggère également le site NutritionFacts.org pour des conseils pratiques basés sur la science.
Des recettes pour inspirer
L'experte propose également des idées pour incorporer plus de végétaux dans l'alimentation quotidienne, avec des recettes savoureuses telles que des bols de grains entiers agrémentés de légumes, légumineuses, et sauces à base de noix de cajou ou tahini, rendant l'alimentation végétale accessible et appétissante.
Un changement de paradigme
Emmanuelle Burelli offre une perspective enrichissante sur le pouvoir de l'alimentation végétale pour transformer notre santé. Elle montre que choisir consciemment ce que nous mangeons est non seulement un acte d'autonomie mais aussi de responsabilité envers notre bien-être. “Adopter une diète centrée sur les plantes n'est pas seulement une question de choix personnel, mais un véritable acte de soin envers soi-même et de respect pour notre corps”, conclut Emmanuelle Burelli avec conviction.
By Florence Kowalski Dès le 1er avril 2024, les résidents de la Colombie-Britannique bénéficieront d’économies notables sur leurs factures d’énergie grâce au Crédit pour l'accessibilité à l'électricité de la C.-B. Ce nouveau programme offre une réduction automatique de 100 dollars pour le client résidentiel moyen de BC Hydro. La réduction sera appliquée directement sur les factures, sans nécessité de démarches administratives pour les bénéficiaires.
Les entreprises commerciales ne sont pas en reste, avec un crédit représentant une économie moyenne de 400 dollars, équivalant à 4,6 % de leur facture, pour aider à atténuer l'impact des coûts d'exploitation croissants. Cela intervient alors que les tarifs d'électricité sont prévus d'augmenter de 2,3 % dès le début avril. Toutefois, le crédit est conçu pour compenser plus que l'augmentation des tarifs, garantissant ainsi que la plupart des consommateurs paieront moins que l'année précédente.
Il est important de noter que les tarifs de BC Hydro sont parmi les plus bas en Amérique du Nord et sont restés inférieurs à l'inflation pour la sixième année consécutive. En comparaison avec le plan tarifaire du gouvernement précédent, les tarifs actuels sont 12,4 % plus bas, offrant ainsi une réelle valeur aux consommateurs.
Le crédit sera également accessible aux clients d'autres fournisseurs d'électricité, tels que FortisBC et les services publics municipaux, grâce à des accords avec la Province pour assurer une distribution équitable des économies.
By Florence Kowalski La Colombie-Britannique prend des mesures significatives pour soutenir ses citoyens âgés, permettant ainsi à un nombre croissant de seniors de vivre de manière indépendante et saine chez eux. Cette initiative est motivée par l'augmentation et le vieillissement constant de la population de la province, qui verra plus de 21,7 % de ses résidents atteindre 65 ans ou plus d'ici 2035-2036.
Face à cette réalité démographique, le gouvernement provincial a annoncé un investissement substantiel de plus de 354 millions de dollars sur trois ans, destiné à renforcer les services de santé à domicile et les services communautaires pour les personnes âgées. Ce financement vise à améliorer la qualité de vie des aînés en leur permettant de demeurer dans leurs foyers et leurs communautés le plus longtemps possible.
Une grande partie de cet investissement, soit 227 millions de dollars, est allouée à l'amélioration des services de santé à domicile. Cela comprend le recrutement de plus de 900 nouveaux professionnels de santé sur trois ans, y compris des infirmières, des travailleurs sociaux, des physiothérapeutes, des ergothérapeutes et des aides à domicile. Ces ressources supplémentaires permettront d'offrir des soins plus complets et réactifs, améliorant la couverture des soins nocturnes et le suivi régulier par les gestionnaires de soins.
En outre, 127 millions de dollars seront utilisés pour stabiliser et étendre les services communautaires à forte demande à travers la province. Ces services offrent un soutien non médical essentiel, tels que l'aide aux tâches ménagères, et favorisent l'engagement social et l'activité physique des aînés. Le programme Better at Home, géré par United Way BC, est un exemple phare de cette initiative, offrant des services tels que le ménage, le jardinage, le transport pour les rendez-vous médicaux et les visites amicales.
L'expansion de Better at Home inclura des services nouvellement ajoutés comme l'orientation et la navigation dans le système de santé, le soutien par les pairs, et l'augmentation des activités de groupe et des repas sociaux. De plus, trois autres programmes communautaires pour les aînés recevront également de nouveaux financements pour étendre leur portée et leur impact.
Le Programme de soutien aux aidants familiaux et amis, ainsi que le Programme d'activation thérapeutique pour les aînés, seront étendus pour offrir plus de soutien direct et de ressources aux aidants et aux aînés actifs. Le programme Prescription sociale verra une augmentation notable, avec un nombre de connecteurs communautaires passant de 19 à environ 90 à travers la province. Ces connecteurs joueront un rôle clé dans l'élaboration de plans de santé personnalisés pour les aînés et les aideront à se connecter avec les services appropriés.
Ces initiatives s'inscrivent dans une stratégie plus large visant à améliorer les soins de santé pour les aînés de la C.-B., avec un investissement de près de 2 milliards de dollars au cours des cinq dernières années pour étendre et améliorer les services de soins primaires, de soins à domicile, de soins de longue durée et de résidences-services.
La stratégie de ressources humaines en santé de la province, y compris le Programme d'accès à la carrière en santé, joue également un rôle crucial dans ces efforts, ayant pourvu plus de 1 470 postes depuis avril 2021. En outre, le gouvernement investit plus de 2 milliards de dollars dans la rénovation et le remplacement des établissements de soins de longue durée, soulignant l'engagement continu de la province à soutenir ses aînés.
En résumé, ces mesures visent à garantir que les seniors de la Colombie-Britannique peuvent vieillir en toute sécurité et dignité dans le confort de leurs foyers, en restant connectés et actifs dans leurs communautés, tout en bénéficiant d'un accès amélioré et de soins de santé de haute qualité.
PLUS DE DÉTAILS ICI (EN ANGLAIS SEULEMENT)
By Florence Kowalski À partir de l'année d'imposition 2023, le gouvernement de la Colombie-Britannique a introduit un crédit d'impôt pour locataires, administré par l'Agence du revenu du Canada (ARC). Ce crédit vise à alléger le fardeau fiscal des individus et des familles locataires à faible et moyen revenu.
Conditions d'Éligibilité
Pour être éligible au crédit d'impôt pour l'année 2023, les contribuables doivent remplir certaines conditions :
Montant du crédit
Le montant maximal du crédit pour 2023 est fixé à 400 $. Ce crédit est progressivement réduit de 2 % pour chaque dollar de revenu ajusté au-delà de 60 000 $, s'annulant complètement à 80 000 $. Le seuil de revenu ajusté sera indexé à l'inflation chaque année, et pour 2024, ce seuil passera à 63 000 $.
Le revenu ajusté est calculé en combinant le revenu net personnel et celui du conjoint ou partenaire, avec certaines modifications. Il est important de noter que le montant du crédit n'est pas basé sur le montant du loyer payé, et des subventions de loyer reçues ne réduisent pas le montant du crédit.
Comment réclamer le crédit
Le crédit est réclamé directement sur la déclaration de revenus T1 pour l'année 2023 en utilisant le formulaire BC479. Il est essentiel de mentionner le montant total du loyer payé pour l'unité de location admissible. Si l'ARC demande des preuves supplémentaires, les locataires doivent être prêts à fournir des détails tels que le nom du bailleur et la preuve de paiement du loyer.
Le crédit d'impôt est remboursable, ce qui signifie que si le montant du crédit dépasse les impôts dus, la différence sera remboursée au contribuable. Aucune demande séparée n'est nécessaire au-delà de la déclaration de revenus standard.
Support et ressources
Pour les individus ayant un revenu modeste et une situation fiscale simple, des services de préparation de déclaration de revenus gratuits sont disponibles via le Programme communautaire des bénévoles en matière d'impôt. Pour plus d'informations ou pour trouver une clinique fiscale gratuite, il est conseillé de consulter l'annuaire approprié.
Ce crédit d'impôt est conçu pour soutenir les locataires à faible et moyen revenu en C.-B., soulageant ainsi une partie du fardeau fiscal associé au coût du logement dans la province.
PLUS DE DÉTAILS ICI ( en anglais seulement)
By Florence Kowalski Depuis mon entrée en fonction en mars, ma priorité a été de rencontrer des aînés, des prestataires de services et d'autres personnes à travers la province. Je passe la majeure partie d'avril sur les routes, dans des zones urbaines et rurales, pour entendre directement quels sont les problèmes et les défis auxquels les aînés sont confrontés et leurs idées pour améliorer les programmes, le soutien et les services. En collaboration avec le personnel du Bureau du défenseur des aînés, je ferai le point sur ce que j'entends et ces discussions aideront à orienter l'accent de nos examens systémiques et de notre suivi dans les années à venir.
Mon objectif est que chaque aîné et sa famille ou son aidant puissent exercer leur autonomie pour accéder aux soutiens et services dont ils ont besoin. En tant que défenseur des aînés, je travaillerai en collaboration avec les aînés, les fonctionnaires gouvernementaux et les prestataires de services pour promouvoir un vieillissement sain et ouvrir la voie à un avenir meilleur pour les aînés de la Colombie-Britannique.
Dans le cadre de mon orientation à ce rôle, j'ai examiné les volumes de travail produits pendant la première décennie du bureau. Le dévouement extraordinaire de l'ancienne défenseure des aînés de la C.-B., Isobel Mackenzie, a posé les fondations pour ses successeurs et, plus important encore, a mis en lumière comment améliorer la vie des personnes âgées et a sensibilisé sur de nombreux problèmes urgents. Elle a donné une voix aux aînés et à leurs proches et a plaidé efficacement pour un changement positif.
Je vais m'appuyer sur le travail d'Isobel, continuer à surveiller les services aux aînés et mener des examens des problèmes systémiques qui affectent les personnes âgées dans les domaines des soins de santé, du logement, des transports, du soutien financier et des services communautaires. Il reste encore beaucoup à faire et je me réjouis de travailler avec les Britanno-Colombiens pour défendre les intérêts des aînés de la C.-B.
Page 3 of 8
200 - 938 Brunette Avenue
Coquitlam, BC V3K 1C9
778.747.0138
Inscrivez-vous
à notre infolettre!
© 2023 - Carrefour 50+ CB | Mentions légales
