En Septembre pour le Mois national de l’arthrite, le Carrefour 50+ a reçu Anie Rodier, ostéopathe renommée, pour discuter des tenants etsaboutissants de cette condition qui affectent tant de personnes. Voici l'essentiel des propose qu'elle a tenus lors d'un atelier de L'échanheur sur le sujet.
D’abord, il faut différencier l’arthrite de l’arthrose. Cette dernière concerne avant tout les tendons qui tiennent les muscles. « L'arthrose ne cause pas d’inflammation. Il s’agit plutôt d’une usure du cartilage de l’articulation. Cette condition arrive souvent avec l’embonpoint (qui cause des problèmes mécaniques), l’âge, les accidents, le climat, l’alimentation, des prédispositions génétiques, la posture et le manque d’exercices », explique Anie Rodier. Elle ajoute que la détérioration du cartilage articulaire (au-dessus des os) peut former de la décalcification autour des os. Ainsi, avec le temps et l’âge, les symptômes peuvent s’aggraver. Au chapitre de ceux-ci, mentionnons des douleurs associées à la mobilité, des raideurs matinales, des œdèmes aux genoux, des rougeurs, des sensations de brûlure et de l’ostéophyte.
De son côté, l’arthrite est un ensemble de phénomènes inflammatoires qui s’attaquent à l’articulation et tout autour. « L’inflammation cause la sécrétion d’un liquide qui s’attaque à l’articulation, au cartilage, à la membrane synoviale, etc. Cela peut créer des déformations et surtout, survenir à n’importe qui, puisque c’est une maladie inflammatoire », insiste l’experte. Cela dit, Anie Rodier précise que la personne doit avoir des prédispositions préalables. De plus, les origines de l’arthrite peuvent être de nature infectieuse (champignons, viral, bactérien) ou issues de maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde. Elle peut aussi être de cause métabolique, comme la goute.
Les symptômes de l’arthrite sont nombreux :
- Douleurs qui s’aggravent avec le repos
- Froid au repos
- Besoin d’un dérouillage matinal
- Insomnie
- Raideur articulaire
- Fatigue, perte d’énergie, frissons, engourdissements
Cela dit, pour Anie Rodier, il existe des moyens de prévenir l’arthrite « On doit trouver l’équilibre avec le sport, bien s’alimenter, bien s’hydrater, maintenir un poids santé, éviter le surmenage physique et surtout, conserver une bonne hygiène de vie (activités physiques régulières pour maintenir la force musculaire et la flexibilité avec des temps de repos).
Malheureusement, l’arthrite est une problématique dégénérative. « On ne peut pas revenir en arrière, mais on peut ralentir le processus. » Il existe différentes médications, des injections, des crèmes anti-inflammatoires topiques et des traitements orthopédiques. Le CBD (l'agent non hallucinogène du cannabis) peut aussi aider. « Pour l’arthrite, il est possible de réduire la douleur grâce à un anti-inflammatoire immunosuppresseur », fait elle savoir.
Par ailleurs l’alimentation joue un rôle crucial dans le contrôle de l’arthrite. « Il faut éviter les aliments qui favorisent l’inflammation (sucre, friture, produits laitiers, farine blanche, favoriser les aliments riches en vitamine C, oméga 3, antioxydants et toujours consommer des suppléments pour articulation. » En terminant, Anie Rodier conseille d’utiliser la chaleur pour les douleurs ou de l’huile minérale. Si les articulations sont chaudes et enflammées, utiliser du froid.
