Entre les journées qui raccourcissent, la fatigue, les souvenirs qui remontent et parfois un peu plus de solitude, la fin d’année peut être une période émotionnellement sensible. Bonne nouvelle : il existe une approche simple, naturelle et douce pour soutenir son moral et retrouver un peu d’élan : les Fleurs de Bach.

Cette méthode, accessible à toutes et tous, aide à apaiser les émotions, à retrouver de la clarté intérieure… et à traverser les fêtes avec plus de sérénité.

Les Fleurs de Bach, c’est quoi exactement ?

La méthode a été créée par le Dr Edward Bach, médecin britannique du début du 20e siècle. Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux naturels qui soutiennent l’équilibre émotionnel.

Il y a 38 fleurs qui permettent de traiter 38 émotions différentes réparties en 7 familles : les peurs, l’incertitude / le manque de confiance, le manque d’intérêt pour le présent, la solitude, l’hypersensibilité aux influences extérieurs, la préoccupation excessive pour autrui. L’eau est ensuite mélangée à de l’alcool pour créer une teinture mère diluée pour obtenir les élixirs floraux utilisés en flacons.

Les Fleurs de Bach sont:

• naturelles,
• sans contre-indication majeure et peuvent être consommées, à ce titre, par les femmes enceintes et les enfants,
•  compatibles avec des traitements médicaux,
• utilisables également avec les animaux et les plantes.
  
  

Pourquoi les utiliser en fin d’année ?

Parce que cette période réactive souvent :

• la tristesse
• la nostalgie
• la fatigue émotionnelle,
• l’hypersensibilité,
• le repli ou le manque d’élan.

Les Fleurs de Bach peuvent aider à adoucir ces émotions, à remettre un peu de lumière dans les journées et à retrouver un sentiment de stabilité intérieure.

 Les émotions les plus fréquentes en décembre… et les fleurs utiles
(Nb : les noms des Fleurs de Bach, en italique ci-dessous, sont en anglais par convention)

1. Tristesse ou moral en dents de scie

• Mustard : moral qui baisse sans raison précise, comme un nuage qui passe.
• Gentian : découragement léger.
• Sweet Chestnut : grande détresse intérieure, quand on se sent dépassé.

2. Nostalgie et souvenirs qui remontent

• Honeysuckle : quand on reste tourné vers le passé.
• Walnut : pour mieux vivre les transitions, accompagner les changements.

3. Hypersensibilité, fragilité émotionnelle

• Walnut : protection émotionnelle, sensation de bouclier.
• Agrimony : quand on dit “tout va bien” en façade, mais que l’on souffre intérieurement.

4. Repli sur soi, manque d’énergie, perte d’élan

• Wild Rose : résignation, impression de “laisser faire”.
• Hornbeam : fatigue mentale, difficulté à se mettre en mouvement.
• Gorse : perte d’espoir.

Comment choisir et prendre ses fleurs ?

Bonne nouvelle : inutile de tout connaître, il suffit de quelques gestes simples.

Étape 1 : Identifier votre émotion du moment

Demandez-vous :

“Qu’est-ce que je ressens aujourd’hui ?”
Pas besoin de réfléchir longtemps : souvent, la première réponse est la bonne.

Étape 2 : Choisir 1 à 3 fleurs maximum
Mieux vaut peu, mais ciblé.

Étape 3 : Les prendre régulièrement

2 gouttes dans un verre d’eau, 4 fois par jour ou directement sous la langue.
Une cure de 3 semaines suffit pour observer un changement.

Un allié immédiat : le Rescue

Le Rescue est la seule formule Fleur de Bach « prête à l’emploi », composée de 5 autres : Rock Rose, Clematis, Impatiens, Cherry Plum, Star of Bethlehem.
C’est souvent le plus connu des élixirs floraux. Il est très utile pour :

- les montées de stress,
- la panique,
- les nuits agitées,
- le chagrin soudain,
- les éventuelles tensions familiales liées aux fêtes.

 Vous savez désormais que les Fleurs de Bach sont une manière douce, naturelle et accessible de retrouver de l’optimisme, de soutenir son moral et de mieux vivre les émotions parfois intenses de la fin d’année. Une belle façon d’apporter un peu de lumière et de douceur dans la saison hivernale.