dimanche. 05 octobre, 2025 - samedi. 11 octobre, 2025

Semaine 41

mercredi. 08 octobre, 2025

12h00 HP

Promouvoir un vieillissement cognitif en santé

DESCRIPTION

Le vieillissement fait naturellement partie de la vie, mais saviez-vous qu’il est possible d’agir pour préserver et même stimuler vos capacités cognitives avec l’âge? Cet atelier interactif vous renseigne sur la recherche biomédicale visant à identifier des stratégies accessibles pour entretenir votre mémoire, votre attention et votre vivacité d’esprit au quotidien.

Au programme :
Les facteurs qui influencent la santé cognitive
Les habitudes de vie qui favorisent un cerveau en forme
Les mécanismes impliqués au niveau cellulaire et moléculaire

Cet atelier s’adresse à toute personne de 50 ans et plus souhaitant rester mentalement active et autonome, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Prenez soin de votre cerveau dès aujourd’hui… pour mieux profiter de demain!

ANIMÉ PAR
Marie-Eve Tremblay

Marie-Ève Tremblay est professeure-chercheure à l’University of Victoria. Son équipe étudie comment garder nos microglies, soit les cellules immunitaires du cerveau, en santé tout au long de la vie. Sa présentation couvrira les conséquences du mode de vie et de l’environnement sur ces cellules importantes. Différentes stratégies thérapeutiques seront abordées. Le but de ses travaux est de promouvoir un vieillissement cognitif en santé.

jeudi. 09 octobre, 2025

11h00 HP

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

Avis important

En participant à ce cours en ligne, vous reconnaissez que vous le faites à vos propres risques. Assurez-vous d’avoir l’autorisation de votre médecin avant de commencer toute activité physique. L’animateur et l’organisateur ne peuvent être tenus responsables de toute blessure ou incident. Écoutez votre corps et arrêtez immédiatement en cas de douleur ou malaise.

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.