| Semaine 04 |
| Lundi. 19 Janvier, 2026 | |||||
| 10h00 HP |
Qi Gong pour 50+ Qi Gong pour 50+DESCRIPTION Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ? Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”. Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore. La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin. Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin
BIOGRAPHIE Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité! |
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| Mardi. 20 Janvier, 2026 | |||||
| 18h00 HP |
Club de lecture : Un petit mondeRÉSUMÉ DU LIVRE Dans ce recueil de neuf récits autonomes, Éric Galarneau se remémore la Côte-de-Beaupré des années 1970 et ses personnages, en particulier ses malfrats et ses artistes, et leurs mésaventures. Ni historique, ni sociologique, nourri de souvenirs et d’invention, ce recueil met en lumière la Côte-de-Beaupré et les gens qui y ont vécu et qui y vivent encore. Avis important – Club de lecture Veuillez noter que le nombre de places pour participer est limité. Étant donné que les places sont restreintes, nous vous prions de respecter votre inscription et d’être présent(e) à l’atelier. Dans le cas contraire, votre prochaine inscription pourrait ne pas être prise en considération, afin de donner la chance à d’autres personnes réellement intéressées de participer.
Merci de votre compréhension et de votre collaboration |
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| Mercredi. 21 Janvier, 2026 | |||||
| 12h00 HP |
Aimer de nouveau après une séparation ou une perte
Praticienne certifiée en santé mentale, gestion de crise et accompagnement de fin de vie, je donne des ateliers de développement personnel et j'accompagne depuis plus de cinq ans des femmes en quête de transformation intérieure et d’épanouissement, dans tous les chapitres de leur vie.
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| Jeudi. 22 Janvier, 2026 | |||||
| 11h00 HP | |||||
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