Qi Gong pour 50+

DESCRIPTION

Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ?

Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”.

Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore.

La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin.

Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin

ANIMÉ PAR
Barbara Dewé

BIOGRAPHIE

Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!

Mardi. 17 Mars, 2026

18h00 HP

Club de lecture : L'Orangeraie

RÉSUMÉ DU LIVRE

Prix des libraires du Québec
Prix littéraire des collégiens
Prix littéraire des enseignants AQPF-ANEL
Prix du Club des Irrésistibles (Bibliothèques de Montréal)
Prix AIEQ-Suède-Espagne 2015
Prix littéraire du salon du livre du Saguenay Lac St-Jean (catégorie roman)
Prix des lecteurs du Saguenay Lac St-Jean

Ces frères jumeaux auraient pu vivre paisiblement à l’ombre des orangers. Mais un obus traverse le ciel, tuant leurs grands-parents.
La guerre s’empare de leur enfance et sépare leurs destins.
Des hommes viennent réclamer vengeance pour le sang versé.
Amed, à moins que ce ne soit Aziz, devra consentir au plus grand des sacrifices. Et tous payeront le tribut des martyrs, les morts comme ceux qui restent.

AUTEUR(S)

Larry Tremblay est écrivain, metteur en scène, acteur et spécialiste de kathakali. Traduites dans une douzaine de langues, ses oeuvres théâtrales ont été produites dans de nombreux pays et maintes fois récompensées. Il a publié en 2006 un recueil de récits, Piercing, aux Éditions Gallimard, et son roman Le Mangeur de bicyclette (2002) a été finaliste au Prix littéraire du Gouverneur général du Canada. Ses pièces The Dragonfly of Chicoutimi, Le ventriloque, Abraham Lincoln va au théâtre et La hache font désormais figure de classiques.
Le Christ obèse, roman paru chez Alto en 2012, a été finaliste au Prix littéraire des collégiens.

Avis important – Club de lecture

Veuillez noter que le nombre de places pour participer est limité.
Si le bouton S’inscrire ne s’affiche plus, cela signifie que toutes les places sont déjà réservées.

Étant donné que les places sont restreintes, nous vous prions de respecter votre inscription et d’être présent(e) à l’atelier. Dans le cas contraire, votre prochaine inscription pourrait ne pas être prise en considération, afin de donner la chance à d’autres personnes réellement intéressées de participer.

Merci de votre compréhension et de votre collaboration

Mercredi. 18 Mars, 2026

12h00 HP

Vivre pleinement son intuition par la méditation et l'écriture

DESCRIPTION

Laissez-vous porter par une méditation guidée afin de favoriser une connexion à soi et faciliter le processus d'écriture intuitive, qui sera sur le thème de la gratitude.

Cet atelier s'adresse à tout le monde, adepte ou non de l'écriture. Il s'agit avant tout d'une expérience intérieure à vivre grâce à l'écriture.

Prévoir de quoi écrire

ANIMÉ PAR
Angélique Germain

Journaliste, réalisatrice, artiste et à l'initiative de nombreux projets associatifs en France, Angélique est à Victoria depuis 2021, où elle poursuit ses créations poétiques, performances et ateliers. L'écriture intuitive est son alliée depuis l'enfance. Sa vocation est de partager son expérience au plus grand nombre avec l'intention de permettre à chacun-e de suivre sa propre guidance.

Elle a notamment créé un concept d'atelier 'Cercle Poétique'. Inspiré par les pratiques méditatives de pleine conscience issues du bouddhisme zen et ses propres explorations personnelles, elle apporte dans ses ateliers une approche inédite, et très souvent libératrice.