Doser son exposition au négatif

ANIMÉ PAR Audrey Dupuy Praticienne certifiée en santé mentale, gestion de crise et accompagnement de fin de vie, j’accompagne depuis plus de cinq ans des femmes en quête d’apaisement, de transformation intérieure et d’épanouissement, dans tous les chapitres de leur vie.

DESCRIPTION

Cet atelier propose de prendre conscience de l’impact du négatif dans notre quotidien, souvent amplifié par les médias et les habitudes de vie, afin de mieux protéger sa santé mentale et physique.

Objectifs :

• Identifier les sources de négativité dans votre environnement.
• Comprendre les impacts physiologiques et psychologiques du stress, notamment liés au cortisol.
• Découvrir des stratégies bienveillantes pour réduire l’exposition au négatif et favoriser un équilibre mental et émotionnel.

Un espace pour apprendre à transformer son quotidien et préserver son bien-être face aux défis de la vie moderne.