Yoga du visage & auto-massage : Rituel SOS pour se reconnecter au corps quand le mental sature

DESCRIPTION.

Vous connaissez peut-être le yoga du visage pour ses vertus anti-âge. Mais c’est aussi un excellent moyen de prendre soin de soi.

Cet atelier en ligne propose un rituel d’auto-massage associant yoga du visage et massage des mains complété par de simples exercices de respiration, pour favoriser la détente et la reconnexion au corps.
À travers des gestes doux et accessibles, les participantes découvrent un outil concret pour relâcher les tensions, apaiser le mental et soutenir l’équilibre corps-mental. Réutilisable au quotidien. L’atelier est ouvert à toutes et ne nécessite aucun prérequis. 

Cette activité s’inscrit dans le cadre d’Entr’Elles, une programmation sélectionnée par Réseau-Femmes Colombie-Britannique mettant en valeur des activités par et pour les femmes francophones à travers la province, à l’occasion de la Journée internationale des droits des femmes (8 mars).