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dimanche. 19 octobre, 2025 - samedi. 25 octobre, 2025
Semaine 43
mardi. 21 octobre, 2025
18h00 HP

Club de lecture : La diplomate

RÉSUMÉ DU LIVRE

Si Friederike Andermann n’avait pas cru en son travail, elle n’aurait pas gravi un à un les échelons de la carrière diplomatique ni supporté l’ennui de la bureaucratie ministérielle, l’angoisse de la zone verte à Bagdad et le désarroi de se voir démise de ses fonctions d’ambassadrice d’Allemagne en Uruguay après le meurtre d’une ressortissante, fille d’une baronne de la presse.. Devenue consule à Istanbul, Fred s’efforce d’obtenir la libération de Meral, intellectuelle dissidente à la santé qui décline, et d’aider son fils, interdit de sortie du territoire pour avoir participé à une manifestation pro-kurde à Berlin. Quand elle découvre que les autorités turques tiennent cette information de la police fédérale allemande elle-même, et que son ami journaliste se retrouve à son tour dans le collimateur du régime, Fred décide de prendre les choses en main.. Avec cette satire politique pince-sans-rire, Lucy Fricke signe un roman brûlant d’actualité, sur la fragilité des relations internationales, les dérives autocratiques et la diplomatie de crise. Elle dresse le portrait d’une femme d’action qui a dû apprendre la patience, d’une diplomate jusqu’ici exemplaire qui, tiraillée entre sa mission et ses idéaux, refusera de rester impuissante.

Avis important – Club de lecture

Veuillez noter que le nombre de places pour participer est limité.
Si le bouton S’inscrire ne s’affiche plus, cela signifie que toutes les places sont déjà réservées.

Étant donné que les places sont restreintes, nous vous prions de respecter votre inscription et d’être présent(e) à l’atelier. Dans le cas contraire, votre prochaine inscription pourrait ne pas être prise en considération, afin de donner la chance à d’autres personnes réellement intéressées de participer.

Merci de votre compréhension et de votre collaboration 

 

mercredi. 22 octobre, 2025
12h00 HP

Développer sa confiance en soi

Développer sa confiance en soi - Se redécouvrir et se réaffirmer a tout âge

Dans cet atelier interactif d’une heure, nous explorerons ensemble ce qu’est (et ce que n’est pas) la véritable confiance en soi et comment la développer ou la réaffirmer.

Objectifs :

✨ Valoriser son parcours de vie et ses forces personnelles

✨ Identifier et transformer les pensées limitantes liées à l’âge pour améliorer son dialogue intérieur 

✨ Travailler sa posture et sa présence 

✨Se donner la permission d’être soi sans se justifier

Un atelier bienveillant, concret et revitalisant, pour cultiver l’estime de soi à son rythme et sans pression.

 

 

 

 

ANIMÉ PAR
Audrey Dupuy

BIOGRAPHIE

Praticienne certifiée en santé mentale, gestion de crise et accompagnement de fin de vie, j’accompagne depuis plus de cinq ans des femmes en quête d’apaisement, de transformation intérieure et d’épanouissement, dans tous les chapitres de leur vie.

jeudi. 23 octobre, 2025
11h00 HP

On bouge ensemble 50+

On bouge ensemble 50+

DESCRIPTION

Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun.

L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers.

Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité.

Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant.

Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant.

Avis important

En participant à ce cours en ligne, vous reconnaissez que vous le faites à vos propres risques. Assurez-vous d’avoir l’autorisation de votre médecin avant de commencer toute activité physique. L’animateur et l’organisateur ne peuvent être tenus responsables de toute blessure ou incident. Écoutez votre corps et arrêtez immédiatement en cas de douleur ou malaise.

 

ANIMÉ PAR
Mélanie Morrissette

BIOGRAPHIE

Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.

En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.

Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.

Nos prochains événements sur L'échangeur

Tous nos événements sont à l'heure du pacifique.

rien !

Qi Gong pour 50+

13 octobre 2025 10h00 HP

Méditation guidée pour 50+

15 octobre 2025 10h00 HP

On bouge ensemble 50+

16 octobre 2025 11h00 HP

Club de lecture : La diplomate

21 octobre 2025 18h00 HP

Développer sa confiance en soi

22 octobre 2025 12h00 HP

On bouge ensemble 50+

23 octobre 2025 11h00 HP
 


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