Qi Gong pour 50+DESCRIPTION Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ? Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”. Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore. La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin. Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin. |
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ANIMÉ PAR |
BIOGRAPHIE
Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 13 octobre 2025 10:00 |
| Capacité | Illimitée |
| Lien Zoom | https://zoom.us/j/7787470138 |
Méditons ensembleDESCRIPTION Apprenez la méditation profonde, une technique naturelle et sans effort, dans notre cours en ligne accessible à tous. Sans contrôle de l'esprit ou manipulation de la conscience, cette méditation est idéale pour ceux qui recherchent une pratique simple et apaisante. Vous découvrirez comment relaxer profondément votre système nerveux, bénéficiant ainsi d'une clarté mentale et d'un bien-être accru. Aucune expérience ou croyance spécifique n'est requise. Rejoignez-nous pour explorer un chemin vers une paix intérieure durable. |
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ANIMÉ PAR |
BIOGRAPHIE
Nathalie pratique la méditation de façon quotidienne depuis 1991 et enseigne depuis 2005. Ses expériences et recherches personnelles l'ont amenée à s’engager dans une formation d'instructeur de 2001 à 2005.
Instructeur de Méditation Profonde (ou védique) et de Mindfulness, ces approches ne nécessitent ni effort, ni contrôle, et respectent la liberté et le mode d’expression de chacun. Tous peuvent apprendre, et en plus des nombreux bienfaits que la méditation apporte, c’est ce qui motive Nathalie à enseigner. Pour en savoir plus, visitez son site web.
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 15 octobre 2025 10:00 |
| Capacité | Illimitée |
| Lien Zoom | zoom.us/j/7787470138 |
On bouge ensemble 50+DESCRIPTION Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun. L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers. Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité. Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant. Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant. Avis important |
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ANIMÉ PAR |
BIOGRAPHIE
Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.
En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 16 octobre 2025 11:00 |
| Capacité | Illimitée |
| Lien Zoom | https://zoom.us/j/7787470138 |
| Animé par | Mélanie Morrissette |
RÉSUMÉ DU LIVRE
Si Friederike Andermann n’avait pas cru en son travail, elle n’aurait pas gravi un à un les échelons de la carrière diplomatique ni supporté l’ennui de la bureaucratie ministérielle, l’angoisse de la zone verte à Bagdad et le désarroi de se voir démise de ses fonctions d’ambassadrice d’Allemagne en Uruguay après le meurtre d’une ressortissante, fille d’une baronne de la presse.. Devenue consule à Istanbul, Fred s’efforce d’obtenir la libération de Meral, intellectuelle dissidente à la santé qui décline, et d’aider son fils, interdit de sortie du territoire pour avoir participé à une manifestation pro-kurde à Berlin. Quand elle découvre que les autorités turques tiennent cette information de la police fédérale allemande elle-même, et que son ami journaliste se retrouve à son tour dans le collimateur du régime, Fred décide de prendre les choses en main.. Avec cette satire politique pince-sans-rire, Lucy Fricke signe un roman brûlant d’actualité, sur la fragilité des relations internationales, les dérives autocratiques et la diplomatie de crise. Elle dresse le portrait d’une femme d’action qui a dû apprendre la patience, d’une diplomate jusqu’ici exemplaire qui, tiraillée entre sa mission et ses idéaux, refusera de rester impuissante.
Avis important – Club de lecture
Veuillez noter que le nombre de places pour participer est limité.
Si le bouton S’inscrire ne s’affiche plus, cela signifie que toutes les places sont déjà réservées.
Étant donné que les places sont restreintes, nous vous prions de respecter votre inscription et d’être présent(e) à l’atelier. Dans le cas contraire, votre prochaine inscription pourrait ne pas être prise en considération, afin de donner la chance à d’autres personnes réellement intéressées de participer.
Merci de votre compréhension et de votre collaboration
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 21 octobre 2025 18:00 |
| Capacité | 12 |
| Lien Zoom | https://zoom.us/j/7787470138 |
| Animé par | Louis Anctil |
Développer sa confiance en soi - Se redécouvrir et se réaffirmer a tout âgeDans cet atelier interactif d’une heure, nous explorerons ensemble ce qu’est (et ce que n’est pas) la véritable confiance en soi et comment la développer ou la réaffirmer. Objectifs : Valoriser son parcours de vie et ses forces personnelles Identifier et transformer les pensées limitantes liées à l’âge pour améliorer son dialogue intérieur Travailler sa posture et sa présence Se donner la permission d’être soi sans se justifier
Un atelier bienveillant, concret et revitalisant, pour cultiver l’estime de soi à son rythme et sans pression.
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ANIMÉ PAR |
BIOGRAPHIE
Praticienne certifiée en santé mentale, gestion de crise et accompagnement de fin de vie, j’accompagne depuis plus de cinq ans des femmes en quête d’apaisement, de transformation intérieure et d’épanouissement, dans tous les chapitres de leur vie.
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 22 octobre 2025 12:00 |
| Capacité | Illimitée |
On bouge ensemble 50+DESCRIPTION Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun. L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers. Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité. Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant. Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant. Avis important |
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ANIMÉ PAR |
BIOGRAPHIE
Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.
En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 23 octobre 2025 11:00 |
| Capacité | Illimitée |
| Lien Zoom | https://zoom.us/j/7787470138 |
| Animé par | Mélanie Morrissette |
Qi Gong pour 50+DESCRIPTION Voulez-vous apprendre des outils pour améliorer votre santé et libérer le stress ? Le Qi Gong est un système de coordination de la posture et du mouvement du corps, de la respiration et de la méditation utilisé à des fins de santé. Puisant ses racines dans la médecine, la philosophie et les arts martiaux chinois, le Qi Gong est traditionnellement considéré par les Chinois et dans toute l’Asie comme une pratique visant à cultiver et à équilibrer le Qi, traduit par “énergie vitale”. Le Qi Gong améliore votre système nerveux, votre cœur, votre système digestif, vos muscles, votre sommeil, votre niveau d’énergie, votre concentration, votre mémoire et bien plus encore. La séance d’une heure commencera par un échauffement, puis nous pratiquerons des postures douces et terminerons par des exercices de respiration. La plupart de la pratique se fera debout et nous serons assis sur un coussin ou une chaise pour les exercices de respiration à la fin. Les postures peuvent être adaptées en fonction de vos besoins. Veuillez porter des vêtements confortables et apporter une chaise ou un coussin. |
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ANIMÉ PAR |
BIOGRAPHIE
Barbara étudie le Qi Gong avec Gran Master Leone de Zen Wellness, à Phoenix en Arizona. Elle est certifiée instructrice de Qi Gong médical pour le programme de restauration de 200 heures depuis octobre 2020 et est en cours de formation pour le programme de longévité de 300 heures. Elle a enseigné le Yoga taoïste pendant plusieurs années à Phoenix et elle facilite également des ateliers de Chakradance qui est une modalité de thérapie par le mouvement. Par la pratique régulière de ces modalités, elle vous aide à retrouver votre équilibre et votre vitalité!
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 27 octobre 2025 10:00 |
| Capacité | Illimitée |
| Lien Zoom | https://zoom.us/j/7787470138 |
Atelier d'écriture intuitive- GratitudeLaissez-vous porter par une méditation guidée afin de favoriser une connexion à soi et faciliter le processus d'écriture intuitive, qui sera sur le thème de la gratitude. Cet atelier s'adresse à tout le monde, adepte ou non de l'écriture. Il s'agit avant tout d'une expérience intérieure à vivre grâce à l'écriture.
Prévoir de quoi écrire
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BIOGRAPHIE
Originaire de Montréal, Lyne habite Vancouver depuis 1997 où elle a travaillé pendant plus de 25 ans dans le milieu des médias francophones comme animatrice, journaliste, scénariste et recherchiste. Elle a également été comédienne, traductrice et dramaturge pour le théâtre, en plus d'avoir prêté sa voix à de nombreux documentaires, publicités et vidéos corporatives. Elle se consacre dorénavant à l’enseignement de la méditation et à sa vocation de médium intuitive et spirituelle.
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 29 octobre 2025 12:00 |
| Capacité | Illimitée |
On bouge ensemble 50+DESCRIPTION Rejoignez-nous pour l'atelier de mise en forme en ligne "On Bouge Ensemble", spécialement conçu pour les personnes de 50 ans et plus qui cherchent à maintenir leur forme physique de manière douce et sécurisée. Cet atelier hebdomadaire propose une série d'exercices adaptés, permettant de renforcer la mobilité, l'équilibre et la force musculaire, tout en respectant le rythme de chacun. L'atelier utilise des accessoires simples que vous avez probablement déjà chez vous : une chaise pour la stabilité et le soutien lors des exercices debout, des élastiques pour la résistance et le renforcement musculaire, et des bouteilles d'eau pour servir de poids légers. Chaque session est guidée par une instructrice expérimentée, Mélanie Morrissette, qui s'assurera que les exercices sont effectués correctement et en toute sécurité. Quel que soit votre niveau de forme physique, cet atelier vous aidera à rester actif et en bonne santé, tout en vous amusant. Rejoignez-nous pour "On Bouge Ensemble" et faites le premier pas vers un mode de vie plus actif et plus épanouissant. Avis important |
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ANIMÉ PAR |
BIOGRAPHIE
Mélanie, originaire du Québec, est une professionnelle épanouie qui apporte sa joie de vivre à son enseignement.
En tant qu'entraîneuse privée, elle dispense des cours de fitness, notamment le yoga et le Pilates, avec une approche engageante et passionnée. Mélanie a développé une spécialisation dans l'entraînement pour les personnes âgées et pour celles aux prises avec diverses conditions de santé. Elle a une expertise spécifique dans le travail avec les personnes souffrant d'arthrite, d'ostéoporose, et avec celles qui sont en convalescence suite à un AVC ou un cancer. Mélanie est également expérimentée dans l'assistance aux personnes atteintes de la maladie de Parkinson.
Son engagement professionnel s'appuie sur une conviction profonde que le fitness peut apporter du bien-être et de l'amélioration à tous, indépendamment de leur état de santé.
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 30 octobre 2025 11:00 |
| Capacité | Illimitée |
| Lien Zoom | https://zoom.us/j/7787470138 |
| Animé par | Mélanie Morrissette |
Fraudes et arnaques: comment rester sur ses gardes ?
DESCRIPTION Les arnaques par téléphone et en ligne se multiplient et exploitent notre confiance, faisant de la fraude financière une menace grandissante, particulièrement pour les personnes aînées au Canada. En 2024, les pertes financières liées aux fraudes et arnaques ont représenté 648 millions de dollars dans notre pays. Les avancées technologiques compliquent aussi les choses et brouillent les pistes. Cette présentation couvrira les choses essentielles à savoir pour mieux reconnaître et éviter les diverses fraudes et arnaques qui nous ciblent au quotidien: |
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Bénédicte est la directrice générale du Réseau canadien pour la prévention du mauvais traitement des aînés depuis 2018. Elle a préalablement travaillé au B.C. Law Institute et sa division, le Centre canadien d'études sur le droit des aînés. Elle vit sur les territoires ancestraux et non cédés des peuples Salish de la côte, notamment les territoires des nations Musqueam, Squamish et Tseil-Waututh, connus aujourd’hui sous le nom de Vancouver, en Colombie-Britannique.
| Date de l'événement à l'heure du pacifique | 5 novembre 2025 12:00 |
| Capacité | Illimitée |
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